如何快速有效减肥5水果沙拉健康减肥

发布时间:2019-01-25???编辑:雪吟 ???
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减肥是一个长期的热门话题。特别是在女孩中,聊天会涉及“减肥”这个词。如何快速有效地减肥?让我们教你如何制作5个水果沙拉来帮助你减肥!

如何减肥又快又有效 5款水果沙拉健康减肥

一、5款减肥水果沙拉

1.四色果香沙拉

配料:5种樱桃,葡萄,荔枝和神圣水果,柠檬汁和沙拉酱。

做法:分别洗净樱桃,葡萄和圣徒,将荔枝去皮,与沙拉酱拌匀,最后加入柠檬汁。

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2.番茄菠萝沙拉

配料:2个西红柿,3个菠萝和白糖。

做法:将西红柿洗净,切成方块。将菠萝洗净切成方块。然后将西红柿和菠萝放入果汁机中,倒入白糖,加入适量的水,将果汁混合在一起。饮用。

如何减肥又快又有效 柠檬水果沙拉

3.柠檬水果沙拉

配料:苹果300克,香蕉桃和甜桃,2个棕色李子,1个柠檬,1000克西瓜。一瓶牛皮纯酸奶(227克),少许盐,50克糖。

做法:将半个柠檬切成半圆切片,切成两半,用盐和糖腌制30分钟。将所有水果切成约2平方厘米的正方形。将酸奶与柠檬混合,切成水果。

4.甜橙苹果沙拉

食材:苹果,橘子,草莓,樱桃,柠檬

成分:酸奶

做法:将苹果切成干净,切成厚实,在盐水中浸泡10分钟,然后取出排出的水,将甜橙切成碎片,将草莓和樱桃洗净,将草莓切成两半,并将柠檬洗净。 ,切片。将苹果,甜橙,樱桃和草莓放入玻璃碗中,加入酸奶,在碗的侧面放一片柠檬片。

图说天下

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