什么减肥汤推荐三种营养减肥汤

发布时间:2019-01-25???编辑:爱的交响曲 ???
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夏天即将到来,温度已达到可以穿短袖的程度。在这种情况下,最好每天三餐喝一些汤,这样你就可以有胃口吃。你能减肥什么汤?以下小编向您推荐三款营养减肥汤,美味可口,不用担心发胖!

喝什么汤减肥 推荐三款营养瘦身汤

一、牛骨虾皮汤

配料:一块牛骨,50克虾皮,3片生姜,几滴醋,一点蒜,少许盐。

做法:

1.选择好的新鲜牛骨,打开水后将其放入锅中;

2,同时加入生姜和大蒜,然后滴几滴醋,在温火下煮1小时;

3,冒泡后,再放入虾皮;

4,加少许盐,继续煮半小时即可饮用。

功效:这种补充胶原蛋白和钙的营养汤是最适合午餐的替代品。因为骨头含有丰富的骨骼蛋白质,所以它几乎不含脂肪,所以汤不是骨头汤。腻。再加上富含钙和磷的虾皮,加入几滴醋也能促进钙的吸收,作为午餐的营养成分,并可在夏季使用,帮助稀释剂,最适合需要的女孩燃烧脂肪。

喝什么汤减肥 莲藕排骨薏米汤

二、莲藕排骨薏米汤

主料:排骨,莲藕各500克,糯米l0克,酱油2克,盐5克,味精3克,料酒2克。

做法:

1.用干净的水清洗排骨,切成小块;

2,先将莲藕刮下皮,用清水洗净,切成薄片;

3,将糯米浸泡在温水中,洗净,锅放在火上,加适量水,莲藕;

4,中火煮沸,小火煮2小时,加入排骨,糯米,煮沸后再放入料酒炖2小时;

5,当莲藕柔软时,加入盐,酱油,味精调味,煮一会儿,即可食用。

图说天下

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