夏季YaBo入口的四个黄金法则

发布时间:2019-09-05???编辑:林语嫣 ???
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根据中医“春夏阳阳”理论,夏季是治疗秋冬病的有效时间。秋冬季弱阳引起的慢性支气管炎,哮喘等疾病可以用福田中药,或用艾灸温灸。它是冬季病和夏季治疗的有效方法。

  1、慎起居。夏天,身体在燃烧,肺部正在死亡,太阳早起,所以你应该早起,早起。同时,由于中午的高温,不建议外出。为了补充夜间睡眠不足,你应该在中午小睡一下。由于夏天的炎热和蒸汽,毛孔是开放的,汗水是通风的。此时,身体最容易受到风寒的影响,因此不允许在露天,露台或树下睡觉,以防止因风,寒冷和潮湿而患病。

  2、调饮食。夏天,由于胃部不好,建议吃清淡易消化的食物,如蔬菜,甜瓜,鸡蛋,豆制品等,并吃一些粗粮,以补充更多的维生素B.少吃油腻的食物,如像大鱼和大肉。由于夏季饮用水,胃液被稀释,这降低了胃液的杀菌能力,因此最有可能引起胃肠道传染病。同时,由于夏季食物容易腐败,应特别注意食品卫生。

  3、防中暑。由于潮湿和潮湿的天气,汗孔通风不良,身体难以散热,余热累积并导致中暑。因此,有必要避免在烈日下长时间工作,洗澡换衣服。热水沐浴可以除湿。

  4、养津液。根据中医理论,仲夏最容易“甜而痛”,受伤后是由气滞引起的。因此,长时间出汗时,应多喝水,喝淡盐水。在夏天,你可以用中药五味子来粉碎汤剂,代茶饮用,治疗“气不饱,口渴,汗”。

图说天下

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